Las mejores apps de salud y fitness para 2025: guía definitiva
Descubre las mejores aplicaciones de salud y fitness en 2025 para entrenar en casa, llevar control nutricional y mejorar tu bienestar. Analizamos Nike Training Club, MyFitnessPal, Freeletics, Seven, FitOn, Centr, Apple Fitness+ y Strava, resaltando sus ventajas y desventajas para que elijas la ideal según tus objetivos.
El smartphone se ha convertido en un aliado indispensable para mantenernos en forma. En 2025, el mercado de aplicaciones de salud y fitness sigue en auge, con opciones para entrenar en casa, controlar la alimentación, programas integrales con meditación e incluso soporte con inteligencia artificial. Descubre las mejores aplicaciones para cuidar tu cuerpo y bienestar este año.
Nike Training Club
Sitio oficial de Nike Training Club
Nike Training Club ofrece cientos de entrenamientos de cardio, fuerza, yoga y estiramientos guiados por expertos de Nike. Ideal tanto para ejercitarte en casa como en el gimnasio.
- Ventajas:
- Rutinas profesionales de entrenadores certificados.
- Programas adaptados a tu nivel.
- Interfaz moderna y fácil de usar.
- Desventajas:
- Algunas funciones requieren suscripción.
- Pocas herramientas para seguimiento nutricional.
Recomendado para quienes buscan rutinas listas e inspiración de Nike, ya sea en casa o gimnasio.
Ver análisis de Nike Training Club 2025
MyFitnessPal
MyFitnessPal es la mejor opción para controlar tu alimentación y balance calórico. Dispone de una enorme base de datos de alimentos y calcula automáticamente proteínas, grasas y carbohidratos.
- Ventajas:
- Base de alimentos y recetas muy amplia.
- Registro conveniente de comidas y agua.
- Integración con pulseras y relojes inteligentes.
- Desventajas:
- Muchas funciones solo en versión premium.
- Interfaz algo compleja para principiantes.
Perfecto para quienes quieren perder peso o gestionar su dieta, sobre todo si usan dispositivos de seguimiento.
Ver análisis de MyFitnessPal 2025
Freeletics
Freeletics ofrece entrenamientos personalizados diseñados con inteligencia artificial. Es ideal para quienes buscan resultados rápidos y no temen a los desafíos intensos.
- Ventajas:
- Programas adaptados por IA.
- Entrenamientos flexibles: cardio, HIIT y fuerza.
- Gran motivación y comunidad activa.
- Desventajas:
- La mayoría de funciones requieren suscripción premium.
- Entrenamientos exigentes para principiantes.
La mejor opción para quienes buscan programas individualizados e intensidad máxima, especialmente sin necesidad de gimnasio.
Ver análisis de Freeletics 2025
Seven (Entrenamiento de 7 minutos)
Seven está pensado para quienes tienen poco tiempo: rutinas de solo 7 minutos, sin equipamiento requerido.
- Ventajas: Entrenamientos cortos y sencillos.
- Desventajas: Pocas opciones de ejercicios; limitado para usuarios avanzados.
Ideal para personas ocupadas que quieren ejercitarse en casa invirtiendo el mínimo tiempo.
FitOn
FitOn destaca por ofrecer entrenamientos gratuitos y funciones sociales.
- Ventajas: Amplia variedad de clases gratuitas y desafíos en línea.
- Desventajas: Algunas funciones solo con suscripción.
Perfecto para quienes disfrutan entrenar en compañía y motivarse con una comunidad activa.
Centr (de Chris Hemsworth)
Centr integra entrenamientos, planes de alimentación y meditaciones en una sola plataforma.
- Ventajas: Enfoque integral y diseño intuitivo.
- Desventajas: Suscripción costosa.
Recomendado para quienes buscan un enfoque completo de wellness y no solo rutinas de ejercicio.
Apple Fitness+ y Strava
Apple Fitness+ es la mejor elección para usuarios de Apple Watch, gracias a su integración total con el ecosistema Apple.
Sitio oficial de Apple Fitness+
Strava es la app preferida de corredores y ciclistas para registrar y compartir su progreso.
¿Cómo elegir la mejor app de fitness en 2025?
- Para entrenar en casa o gimnasio con programas de expertos: Nike Training Club.
- Para controlar alimentación y calorías: MyFitnessPal.
- Para rutinas personalizadas con IA: Freeletics.
- Para quienes tienen poco tiempo: Seven.
- Para entrenamientos sociales: FitOn.
- Para un enfoque integral wellness: Centr.
- Si tienes Apple Watch: Apple Fitness+.
- Para corredores y ciclistas: Strava.
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