グラボ不要！PC・ノートでFPSを劇的に上げる方法【徹底解説】

FPS（フレーム毎秒、frames per second）は、ゲームの滑らかさを決める重要な指標です。FPSが低下すると画面がカクつき、動きが途切れたり、シューティングやオンライン対戦では勝敗に大きく影響します。多くの方が「FPSを上げるには新しいグラフィックボードやパソコンが必要」と考えがちですが、実はPCのアップグレードなしでもパフォーマンスを向上させる方法があります。ここでは、PCの買い替えなしでFPSを向上させるコツをご紹介します。

なぜゲームでFPSが低くなるのか？

FPSが低い主な原因には、以下のようなものがあります。

古いハードウェアの使用
ドライバーの未更新
バックグラウンドプログラムの負荷
CPUやGPUの過熱
グラフィック設定が高すぎる

最適化を始める前に、まずSteam、Xbox Game Bar、NVIDIA Overlay、またはMSI AfterburnerのようなソフトでFPSを計測しましょう。

Windows 11とPCでFPSを上げる方法

Windows 11には、パフォーマンス向上に役立つ機能が備わっています。

ゲームモードを有効にする（設定 → ゲーム → ゲームモード）。バックグラウンド処理を最適化します。
電源プランを「高パフォーマンス」に設定する。
ゲーム中は自動更新とウイルススキャンをオフにする。
Windowsの視覚効果を無効化する（設定 → システム → 詳細オプション）。

ノートPCやスペックの低いPCでは特に効果が実感できます。

低スペックPC・ノート向けのゲーム最適化

FPSが低い場合は、まずゲーム内の設定を見直しましょう。

画面解像度を下げる（例：1920×1080→1600×900）
シャドウやアンチエイリアスを低減または無効化
ポストプロセス効果（ブルーム、ぼかし、反射など）をオフ
DLSS（NVIDIA）やFSR（AMD）対応ゲームならこれらの機能をオン

ノートPCや内蔵グラフィックスでも、これらの調整で+10～30FPSの向上が期待できます。

FPS向上に役立つおすすめソフト

システムの負荷を下げ、ゲームを最適化できるユーティリティがあります。

MSI Afterburner ― GPU温度の監視やオーバークロックに
Razer Cortex ― メモリ解放や不要なプロセスの停止
GeForce Experience ― PC構成に合わせたゲーム設定の最適化

劇的な変化は期待できませんが、他の対策と組み合わせることで効果が高まります。

ドライバー・グラフィックカードの設定

NVIDIAまたはAMDのドライバーを最新バージョンにアップデート
NVIDIAコントロールパネルで「パフォーマンス優先」モードに設定
AMDはRadeon Softwareで同様の設定が可能
古いPCの場合、ドライバーのダウングレードが逆に安定する場合もあります

その他のおすすめ対策

システムのクリーニング：不要なファイルやアプリの自動起動をオフ
冷却対策：過熱はCPUやGPUの性能低下につながる。ノートPCは冷却台使用も効果的
GPU/CPUのオーバークロック：FPS向上が見込めますが、十分な冷却と慎重な設定が必要
ウィンドウモードでのプレイ：低スペックPCでは効果が出ることも
HDDのデフラグやSSD移行：ゲームやレベルの読み込みが高速化

よくある質問（FAQ）

ゲーム内でFPSを確認する方法は？: Steam（Shift+Tab→設定）、Xbox Game Bar（Win+G）、MSI Afterburnerなどのツールを利用しましょう。
最低設定でもゲームが重い場合は？: PC自体のスペック不足が考えられます。クラウドゲーミングやPCのアップグレードを検討しましょう。
ノートPCの冷却台は効果的？: はい。特に高負荷のゲームでは、ノートPCの過熱時に性能低下を防げます。
FPS向上に万能なソフトはある？: ありません。ドライバー更新、システムクリーニング、Razer Cortexなど複数の方法を組み合わせましょう。
グラフィックボードのオーバークロックは有効？: 効果はありますが、冷却対策が不十分だとリスクが高まるため注意が必要です。

まとめ

新しいグラフィックボードがなくてもFPSは向上できます。ポイントは以下の通りです。

Windows 11と電源設定の最適化
ゲーム内グラフィックの調整
最適化ソフトの活用
冷却対策を忘れずに

これらのシンプルな対策で、快適なプレイ環境と+20～40FPSの向上が期待できます。